Почему женщины спят дольше мужчин



В снах времени не существует.

Марк Леви. Странное путешествие мистера Долдри

Я очень люблю спать, а самое главное не чувствовать за это вины. Поэтому и решила написать статью, как важен сон женщине и почему.

Наверняка, ни для кого не секрет, что сон необходим всем, даже животным, от этого зависит наша энергия в течении всей жизни, а самое главное здоровье, наверное, поэтому больным прописывают сон в большом количестве.

Именно ночью восстанавливаются наши силы после тяжелых будней или стрессовых ситуаций. И как важно, чтобы ваш сон был качественным, в этом вам помогут различные, так называемые «помощники» (Об этом в следующей статье «Гаджеты для сна — фантастическая реальность!») Но никто не задумывался, почему же женщинам необходимо спать дольше мужчин! Давайте разберёмся...

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья.

Фран Лебовиц

У слабого пола все так организовано природой, что мы можем за один день получать много новой информации, быть, так скажем, в многозадачности. Женщина может одновременно выполнять несколько функций и задач, и легко переключаться с одного дела на другое. Например: готовить кушать, краем глаза наблюдать за своими детьми, легко улавливать сюжет своего любимого сериала и параллельно решать вопросы по дому... Мужчины же, напротив, готовы уделять много времени своему делу и уходить в нее с головой.

Доктор медицинских наук, невролог Кристофер Винтер утверждает, что женщинам необходимо на 20 минут больше сна, чем мужчинам

Одним словом, из-за выполнения разных дел одновременно, мы используем свой мозг активнее, чем мужчины. Значит и отдыха требуется больше.

Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть.

Кирилл Кюдов

Еще один фактор влияющий на продолжительность сна женщины - депрессия. Чаще всего она возникает из-за сильной утомляемости или недосыпа, именно поэтому молодые мамы уязвимы и очень раздражительны после родов. Все потому, что нервная система у женщин более чувствительно реагирует на стрессы.

Берегите себя! И спите на здоровье!



Метки




Источники


Написано ЯримовнаЛили для Позвоночник.инфо

Изображения:



Обсуждение