9 Увлекательных вещей, которые происходят с вашим телом во время сна



Всем интересно что происходит с человеческим организмом во время сна, и нам в том числе, потому мы решили исследовать эту тему и поделиться результатами с вами. Вот девять наиболее любопытные вещи, которые происходят в вашем теле, когда вы попадаете в объятия ночи, и пусть ваше сознание выключаться на несколько часов.

1. Ваши мышцы парализованы

 

При попадании в самую глубокую фазу сна, мышцы ваших конечностей парализованы полностью, и временно невозможно двигаться.

Существует расстройство сна, в котором этот паралич сохраняется в течение нескольких секунд или минут после пробуждения. Это пугающее чувство паралича испытывают люди с нарколепсией, когда они открывают глаза после пробуждения.

2. Ваши глаза двигаються на полной скорости

 

Все фазы сна имеют одну общую цель, поддерживать ваше тело и мозг здоровым и расслабленным. Есть пять стадий сна; каждый глубже, чем предыдущий, и когда мы проходим через все пять этапов, цикл начинается снова. Последний из них (REM) является наиболее активным и начинается через 60 или 90 минут после того, как вы засыпаете. На этом этапе ваши глаза двигаются на большой скорости назад и вперед, вы не чувствуете и не подозреваете этого, потому что ваш ум сосредоточен на том, что вы мечтаете.

3. Высвобождается гормон роста

 

Гормон роста это гормон, известный как гормон роста человека, несет ответственность за то, что ваши кости, мышцы и ткани готовы к регенерации. Когда вы спите, производство этого вещества активируется по всему телу. Оно способствует заживлению ран и обновления клеток. Когда мы молоды, этот гормон способствует росту и имеет много других эффектов на организм. По этой причине, можно сказать, что мы становимся выше, когда мы спим.

4. Ваше горло сужается

 

Когда вы спите, мышцы, которые держат ваше горло открытым когда вы просыпаетесь расслабиться, и размер вашего горла уменьшается. Это одна из причин глубокого храпа. Хотя есть и другие факторы, такие как заложенность носа или раздражающие шумы.

5. Скрежение зубами во время сна (бруксизм)

 

Это явление называется бруксизм. Это не случается со всеми, но некоторые люди могут проснуться с сильной болью челюсти после скрежеща зубами по ночам. Бруксизм может иметь морфологическое происхождение, которое происходит в результате смещения челюсти. Она также может быть психологической — в такой способ, ваш организм снимает эмоциональное напряжение и стресс, накопившийся в течение дня. Однако ученым так и не удалось определить, почему некоторые люди никогда не испытывают скрежет зубами, в то время как другие люди, в конечном итоге страдают болями и воспаленной челюстью в последствии скрежета по ночам.

6. Вы испытываете спонтанное сексуальное возбуждение

 

И мужчины и женщины испытывают сексуальное возбуждение во время сна. Это явление происходит из-за пика активности головного мозга во время фазы быстрого движения глаз сна, что означает, что ваш мозг нуждается в большем количестве кислорода, и, следовательно, во всем теле более быстрый поток крови. Увеличение последнего влияет на каждый орган вашего тела, в том числе самых близких из них, что приводит к активации половых гормонов.

7. Ваш мозг накапливает информацию и составляет историю

 

Как формируются наши сны остается научной загадкой. Сегодня мы знаем, что наш мозг строит историю из воспоминаний, присутствующих в нашей повседневной жизни и нашего глубокого подсознательного материала. Таким образом, недавний опыт в сочетании с информацией, которую мы сохранили в течение многих лет: воспоминания, травм, эмоций и чувств, создают загадочные и порой абсурдные сны. Тем не менее, по-прежнему не представляется возможным определить, почему наш ум путешествует в определенные места во время сна, или почему он выбирает конкретные воспоминания, цвет, голос, сцену или людей. Несмотря на большие успехи науки, сны и мечты остаются большой загадкой, которую еще предстоит решить.

8. Вы можете услышать внезапные взрывы

 

Взрывающийся синдром головы это явление, которое случается крайне редко, но может произойти. Если это когда-нибудь случится с вами, вы будете чувствовать себя как после очень громкого взрыва, а спросоння чувствовать тревогу, но на самом деле ничего в окружающем мире не произошло. Те, кто страдает от этого синдрома считают, что их голова «по ночам взрывается» так как они слышат во сне очень громкий звук, похожий на выстрел. Это не вызывает физическую боль, но может иметь серьезные психологические последствия.

9. Ваш мозг восстанавливает и очищает себя

 

Во время сна, ваш мозг вымывает отходы, которые накапливаются в течении дня. Механизм, который активируется, когда мы спим, называется глимфатическая система, и когда она запускаеться, это позволяет вашему мозгу отказаться от бесполезной информации, и накапливать вещи, которые считаются жизненно важными.



Источники




Обсуждение