Ваш здоровый позвоночник — Уникальный комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности в позвоночнике
Программа "Ваш здоровый позвоночник" из серии "Сам себе мануальный терапевт" позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
Программа раскрывает следующие вопросы:
Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента.
Основные причины возникновения патологий позвоночника.
Комплекс манипуляций для самостоятельного применения.
Рекомендации на каждый день.
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии в 1960-х годах в Чешской школе мануальной терапии во главе с Карлом Левитом и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и "содружественных движений" (синкинезий) делает методику особенно эффективной.
Напоминаем, что для здорового образа жизни очень важен крепкий сон. Рекомендуем покупать качественные товары для сна в интернет-магазине Матрас.ру. Обратите особое внимание на: – ортопедические матрасы, – подушки, – мебель на любой вкус и кошелек.
