Получите дополнительную скидку 3%, указав промокод SKIDKA-ONLINE при оформлении онлайн заказа



Зачем принимать минералы



Минералы — это химические вещества, которые образуются в земной коре. Они не синтезируются в человеческом теле, а поступают в организм с пищей или аптечными добавками.

Минералы выполняют множество жизненоважных функций. Они участвуют в формирование и здоровье костей, зубов, суставов, принимают участие во многих процессах и реакциях организма. Они важны для обмена веществ, а также в регулировании кислотно-щелочного равновесия.

К сожалению, в современном мире агрессивные методы ведения сельского хозяйства привели к истощению почвы. Синтезированные удобрения препятствуют накоплению минеральных веществ в фруктах и овощах. Поэтому большинство людей сегодня страдают от дисбаланса и дефицита минералов, который является первопричиной большинства заболеваний. Люди, страдающие минеральным дефицитом, часто жалуются на проблемы с избыточным весом, щитовидной железой и надпочечниками, мышечными судорогами. К тому же при дефиците полезных минералов организм становится уязвимым, что приводит к накоплению токсичных металлов.

Функции минералов

Каждую секунду в теле происходят химические, ферментативные и электрические процессы. Для их правильного функционирования очень важен правильный баланс минералов — железа в крови, серы в мышцах, кальция в костях.

Минералы важны для множества процессов в человеческом организме:

  • Переваривания, всасывания и усвоения пищи.
  • Формирования и управления многочисленными системами организма.
  • Синтеза ферментов и гормонов.
  • Попадания витаминов, гормонов, минералов и других питательных веществ в необходимые ткани и органы.
  • Регулирования взаимосвязанной работы витаминов, минералов, аминокислот, гормонов в метаболических процессах организма.

Минеральный дефицит

Даже если диета сбалансирована, вы можете иметь недостаток минералов. Причин этому множество:

  • Органические продукты не содержат нужного количества минералов, так как даже органические фермы имеют бедную, истощенную почву.
  • Суперфосфатные удобрения позволяют фруктам и овощам быстрее расти, тем самым оставляя меньше времени для усваивания питательных веществ из почвы.
  • Хелатирующие вещества, применяющиеся после пестицидной обработки сельскохозяйственных культур, удаляют не только вредные, но и полезные элементы.
  • Обработанные продукты, такие как белая рафинированная мука, белый рис, белый сахар, поваренная соль истощают организм. Накопленные минералы быстро удаляются из организма.
  • Частое употребление клейковины, например, пшеницы, может создать проблемы с желудочно-кишечным трактом и уменьшить поглощение питательных веществ.
  • Пищевые добавки, входящие в состав многих продуктов, препятствуют поглощению питательных веществ.
  • Сырые овощи часто имеют жесткую и прочную кожуру. Как правило, мы счищаем ее, но большинство питательных веществ содержатся именно в ней. Для усвоения наибольшего количества минералов, такие продукты должны быть приготовлены, в идеале сварены.
  • Врожденный дефицит минеральных веществ передается от матери к ребенку.
  • Плохое пищеварение вследствие неправильного питания, кишечных инфекций, стресса, усталости, неправильно приготовленной пищи или неправильных гастрономических привычек (например, слишком быстрый прием пищи) — все это препятствует усвоению минеральных веществ.

Факторы, влияющие на минеральный дисбаланс

  • Стресс снижает пищеварительную способность поглощать питательные вещества и быстро расходует жизненноважные минералы
  • Токсичные металлы и химические вещества мешают усвоению питательных веществ
  • Усталость приводит к дефициту питательных веществ
  • Плохое качество питьевой воды. Водопроводная вода не является безопасной, в нее добавляют хлор, алюминий, фтор и медь. Рекомендованный тип воды — это родниковая вода.
  • Лекарства, противозачаточные таблетки и многое другое. Все это очень токсично для организма. При приеме медицинских препаратов раздражается желудочно-кишечный тракт и ухудшается пищеварение.
  • Прием неправильно подобранных БАДов. Перед приемом новых витаминов и минералов, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Вредные привычки. Недостаток сна или чрезмерные физические упражнения вызывают потерю огромного количества уже накопленных минералов.
  • Паразитарные инфекции ухудшают усвоение минеральных веществ.
  • Отрицательные эмоции, такие как гнев, страх, беспокойство способствуют появлению стресса и израсходованиию огромного количества минералов.

Виды минералов

Выделяют два вида минеральных соединений — микро- и макроэлементы. Человеческому организму необходимы макроэлементы в больших количествах, а микроэлементов достаточно и в малых дозах.

В группу макроэлементов входят:

  • Кальций
  • Фосфор
  • Магний
  • Натрий
  • Калий
  • Хлорид
  • Сера

Микроэлементы — это:

  • Железо
  • Марганец
  • Медь
  • Йод
  • Цинк
  • Кобальт
  • Фторид
  • Селен

Минеральные формы соединений.

Самая предпочтительная — хелатная форма, когда ионы минерала соединены с аминокислотами. Такое соединение обеспечивает лучшее усвоение полезных веществ и быструю транспортировку их в клетки. Минералы, найденные в растительных, и особенно животных тканях, являются хилатными.

Менее дорогие добавки используют такие соединения, как оксиды, фосфаты, сульфаты или глюконаты. Они уже не так хорошо усваиваются.

Также минеральные добавки могут быть в форме коллоидов. Коллоиды — это более крупные, твердые частицы, которые не очень хорошо всасываются.

Минеральная сила

Чтобы получить максимальное количество полезных минералов — ешьте органически выращенные и сваренные овощи. Но больше всего минеральных соединений на сегодняшний день содержится в морской воде и водорослях.

Проконсультируйтесь с врачом прежде чем начать принимать минеральные добавки. Важно понять, чего именно не хватает организму, а чего и так в избытке. Сделайте минеральный анализ волос, который покажет вам дозировку нужных минералов и их пропорции.



Источники




Обсуждение