Получите дополнительную скидку 3%, указав промокод SKIDKA-ONLINE при оформлении онлайн заказа



Комплекс упражнений «Приветствие солнцу»



Комплекс упражнений «Приветствие солнцу»

В данной заметке я разместил видео-материал, в котором я показываю свой вариант выполнения упражнения «Приветствие солнцу», о котором я уже упоминал в одной статье.

«Приветствие солнцу» — это комплекс упражнений, который можно делать по утрам в качестве разминочного перед основной зарядкой или данный комплекс может заменять зарядку, если делать его не пару-тройку раз, а раз 7-10, делая его медленно. Данный отличный, на мой взгляд, комплекс я практикую уже около семи лет и он «стоит» у меня по важности на одном уровне с «великой тройкой» упражнений (отжимания, приседания, пресс). Так же скажу, что благодаря данному комплексу и упражнению, для подготовки ко сну (см. ниже — Подготовка ко сну...), я избавился в своё время от постоянных болей в спине, вызванных ношением тяжёлого рюкзака на одном плече.

Итак, смотрим)



Метки




Источники




Обсуждение